Muchas personas practican el Yoga, para relajarse, unir mente, cuerpo y alma, la búsqueda del Samadhi, encontrar la felicidad.
Eventos507.com te trae una serie de consejos útiles para que lo puedas hacer en la comodidad de tu casa.
- Ropa cómoda
Debes utilizar ropa cómoda con la cual te permita moverte con facilidad.
Quítate todo lo que no sea la ropa: reloj, anillos debido a que hay posturas que pueden hacer que se te escurran.
- Encuentra un espacio personal en casa.
Debes ubicar un lugar donde puedas realizar los ejercicios y no sentirte aprisionada al doblar las piernas o estirar los brazos.
- Agenda un tiempo para el Yoga.
Planifica un momento del día en el que puedas estar tranquila y resérvalo para ti. El Yoga puede crear un impacto en tu vida, en el día a día, entenderás que lo ideal es elegir unos minutos al día para hacer Yoga en casa.
- Calidad de los ejercicios.
Si no dispones de tiempo, haz menos ejercicios o menos repeticiones de cada uno, no vayas con prisas.
- Busca compañía
El Yoga es una forma de conocernos a nosotros mismos, y que es necesario tener sesiones a solas, pero también hay un espacio para practicarlo en pareja, con un amigo, alguien que te instruya, un familiar, etc.