Muchas personas practican el Yoga, para relajarse, unir mente, cuerpo y alma, la búsqueda del Samadhi, encontrar la felicidad.

Eventos507.com te trae una serie de consejos útiles para que lo puedas hacer en la comodidad de tu casa.

  1. Ropa cómoda

Debes utilizar ropa cómoda con la cual te permita moverte con facilidad.

Quítate todo lo que no sea la ropa: reloj, anillos debido a que hay posturas que pueden hacer que se te escurran.

  1. Encuentra un espacio personal en casa.

Debes ubicar un lugar donde puedas realizar los ejercicios y no sentirte aprisionada al doblar las piernas o estirar los brazos.

  1. Agenda un tiempo para el Yoga.

Planifica un momento del día en el que puedas estar tranquila y resérvalo para ti. El Yoga puede crear un impacto en tu vida, en el día a día, entenderás que lo ideal es elegir unos minutos al día para hacer Yoga en casa.

  1. Calidad de los ejercicios.

Si no dispones de tiempo, haz menos ejercicios o menos repeticiones de cada uno, no vayas con prisas.

  1. Busca compañía

El Yoga es una forma de conocernos a nosotros mismos, y que es necesario tener sesiones a solas, pero también hay un espacio para practicarlo en pareja, con un amigo, alguien que te instruya, un familiar, etc.

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